Noella Appermans was zeventien toen ze haar eerste hyperventilatieaanval kreeg in een bioscoopzaal. Ze was midden veertig toen ze er eindelijk een oplossing voor vond: de Buteyko-methode. Dertig jaar lang beheerste de angst voor een aanval haar leven, maar dankzij deze methode raakte ze uit haar isolement en kon ze weer opgelucht ademhalen.
De Buteyko-ademhalingsmethode werd ontwikkeld door de Russische arts Buteyko, die al miljoenen chronisch zieken heeft geholpen. De methode is gebaseerd op eenvoudige oefeningen die perfect te integreren zijn in het dagelijks leven. De kern? Adem minder diep!
Appermans gaat in Heradem! dieper in op de fysieke en psychische aspecten van onze ademhaling. Vervolgens licht ze de Buteyko-methode toe aan de hand van praktische tips die een uitweg bieden uit de vicieuze cirkel van chronische hyperventilatie en andere ‘beschavingsziekten’. De oefeningen vragen discipline, maar de doorzetter krijgt er zoveel voor terug.
Verschijningsdatum: 12 september 2018
Uitgeverij: Manteau
Genre: Body, Mind & Soul
Aantal bladzijden: 160
ISBN: 978 90 223 3542 0
Softcover.