Met de juiste oefeningen en voeding naar een stevigere en energiekere versie van jezelf.
In #Fitbody ga je in 100 dagen en in 3 fases werken aan een steviger en strakker lichaam op basis van een weldoordacht en vooral haalbaar programma. Fitnessinstructrice en voedingsdeskundige Delphine Steelandt ontwikkelde 90 oefeningen, gecombineerd met een weekmenu voor elke fase, en een unieke 100 Days of Dedication-voedingstabel.
Elke zone van het lichaam komt uitgebreid aan bod: zowel borst-, bil- en buikspieren worden op een rustige manier getraind, waardoor ook klachten als rugpijn verholpen kunnen worden.
Softcover; 176 pagina’s.
Auteur: Delphine Steelandt
Titel: #Fitbody
Uitgeverij: Lannoo
ISBN: 978 94 0145655 5
Thema: lifestyle
Prijs: € 21,99