Van populaire podcast naar zelfhulpboek: Stress als BFF
Bij Acco Uitgeverij verschijnt vandaag Stress als BFF (voor jonge ouders) van Elke Van Hoof, doctor in de klinische psychologie en het gezicht achter de populaire podcast ‘Stress als BFF’. Dit toegankelijk werkboek helpt jonge ouders om stress niet als vijand, maar als sidekick in te zetten in het dagelijkse leven.
Het boek bevat niet alleen wetenschappelijke kennis over stress, maar ook concrete oefeningen die kort genoeg zijn om binnen de overvolle agenda’s van jonge ouders te passen.
In de podcast ‘Stress als BFF’, dat al meer dan 37.000 streams haalde op Spotify en Apple, buigt Elke Van Hoof al langer stress om van vijand tot bondgenoot, en precies dat idee vormt de rode draad van het boek.
“Het boek is geen handboek voor de perfecte ouder,” schrijft Elke Van Hoof, “Want dat bestaat niet, gelukkig maar. Wel vind je in dit boek eerlijke wetenschap over wat stress in je lichaam en brein doet.”
Elke Van Hoof is doctor in de psychologische wetenschappen. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring in het begeleiden van mensen en organisaties bij stress, leiderschap en grote veranderingen in het leven. Als docent Disability Management, auteur van verschillende succesvolle boeken en drijvende kracht achter de podcast ‘Stress als bff’ vertaalt ze wetenschap naar heldere, praktische handvatten voor meer veerkracht in een wereld die voortdurend verandert. Elke is CEO van Oh My People, een organisatie die stress menselijk maakt en welzijn, leiderschap en cultuur samenbrengt in bedrijven.
Titel: Stress als BFF
Auteur: Elke Van Hoof
Uitgeverij: Acco
ISBN: 9789493535152
Thema: Opvoeding
Prijs: € 27,50
Verschijningsdatum: 15/10/2026
