hout en steen, stoffen in subtiele kleurenpaletten uiteraard alles van topkwaliteit. Tot het laatste uur geniet ik ervan alsof ik telkens een nieuwe bladzijde van een interieurmagazine omsla. Omdat een verblijf hier, in de eerste plaats rond een gezonde Mount Med Resort: een luxueuze gezondheidsreis in Tirol
Of ik zin heb om het nieuwe topklasse adults only Mount Med resort in Wildschönau uit te proberen? Als fan van de bergen, nieuwsgierig en leergierig van aard twijfelde ik geen moment. Ook al heb ik wat resorts betreft al heel wat gezien, ik liep er rond als Alice in Wonderland.
In het hart van Wildschönau
Geland in München komt een taxi me in de luchthaven oppikken om me 1u.30 later midden het dorp Wildschönau af te zetten. Eenmaal we de autosnelweg verlaten en de bergen hoger en mooier worden, geeft de taxichauffeur me graag meer uitleg: “Wildschönau is een van de vier kerkdorpen van Oberau in het district Kufstein. Het is een dal omringd door hoge bergen waar tradities in ere worden gehouden. Zo wordt er elk najaar – wanneer de koeien mooi versierd met bloemen en bellen het dorp terug inwandelen – uitbundig feest gevierd.
Een 850 jarige oude herberg en sprankelende thee als welkomdrank
Het Mount Med Resort ligt midden het Alpendorp met zicht op een mooi barok kerkje omgeven door een bloemrijke begraafplaats. Het domein bestaat uit verschillende chalets, gebouwd tegen de flank van een berg. Het hoofdgebouw is een 850 jaar oude herberg, gerestaureerd met respect voor het verleden. De inrichting is een samenspel van modern design en alpine elegantie. Warme natuurtinten, natuurlijke materialen zoals levensstijl draait, is het welkomdrankje geen champagne, maar een sprankelende koude thee in een champagneglas. Kritisch nip ik eraan, maar het smaakt verdomd lekker.
De allernieuwste high-tech apparatuur
Vooreerst word ik rondgeleid door de indrukwekkende 3500 m² grote Medical Spa met 38 behandelingskamers. Ze zijn ontworpen om uiteenlopende therapiesessies te geven zowel op geneeskundig, orthopedisch als esthetisch vlak. Ik krijg uitleg over de allernieuwste high-tech apparatuur: biohacking, laser- en ultrasoundbehandelingen, shockwave therapieën en infusie faciliteiten.
Ook de fitnessruimte is uitgerust met de nieuwste kracht- , cardio-, en andere toestellen. Hier worden intensieve, veilige en persoonlijke trainingen gegeven onder begeleiding van medische en fitness experts. Daarna volgt een contact met de Gezondheids-conciërge waar ik tijdens mijn verblijf met alle vragen terecht kan. Ik moet er een uitgebreide vragenlijst invullen o.a. over mijn medische voorgeschiedenis, medicatiegebruik, allergieën en mijn lifestyle.
Een 3D-lichaamsscan maakt meten en wegen overbodig
Net als bij de andere gasten volgt, na de eerste overnachting, een volledige check-up. De dag begint dus vroeg met een urine test en bloed afname. Na het ontbijt volgen er verdere onderzoekingen o.m. een elektrocardiogram en de spectaculaire 3D-lichaamsscan. Het is een digitale methode, die via scan en sensoren het lichaam heel precies in kaart brengt: lichaamshouding, taille-omtrek, heupen, de verhouding tussen vet en spiermassa, gewicht, balans…
De Metabolic Blueprint detecteert de biologische leeftijd
Wellicht nog spectaculairder – zelden toegepast in de medische- en wellnesscentra – is de revolutionaire Metabolic Blueprint. Door middel van een eenvoudige ademtest worden 23 biomarkers geëvalueerd, die inzicht bieden in de metabole gezondheid, biologische leeftijd, cardiovasculaire gezondheid, houding, ademhaling en nog veel meer. Het kennen van de biologische leeftijd biedt immers waardevolle inzichten in de individuele verouderingsprocessen en de impact van levensstijlkeuzes.
Gepersonaliseerd advies
Dank zij deze resultaten, aangevuld met het laboratoriumonderzoek van urine, bloed en de 3D-bodyscan, spoort men potentiële gezondheidsrisico’s op. Op basis daarvan krijgt iedere gast achteraf gepersonaliseerde voedings- en therapieadviezen om hun gezondheid en prestaties te optimaliseren. Voor wie hier komt met een specifiek medisch probleem worden er bijkomende onderzoekingen en testen gedaan en een aangepast programma opgesteld.
Wandelen met Wolfgang
Voor mij hebben ze het Hiking For Health programma voorzien dus maak ik in de namiddag – na een medische en orthopedische check-up – kennis met mijn fitnesscoach Wolfgang. Na enkele oefeningen om de voetspieren te activeren, gaan we samen op stap in de prachtige Tiroolse natuur. Wolfgang is een echte Tiroler, fier op zijn streek, sportief en een aangenaam gezelschap. Hij weet ook alles te vertellen over de planten en kruiden. Wanneer ik de volgende dag vraag om hoger de bergen in te gaan, rijdt hij naar Niederau waar we de Markbachjochbahne nemen en al wandelend genieten van de mooie panoramische postkaart-gezichten op het dal.
Naast het wandelen heb ik ruimschoots de tijd om te genieten van andere activiteiten die dagelijks worden aangeboden: Ochtendgymnastiek, autogene training, aqua gym, yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie, nordic walking, kooklessen…Ik kan er ook kennis maken met enkele bijkomende sessies zoals een massage, triple detox, destress-welness, After Sport recovery…
En dan zijn er nog de spa met de allernieuwste sauna’s, de relaxzalen met een groot aanbod aan boeken ook in het Nederlands en een binnen- en buitenzwembad met zicht op de prachtige, bloemrijke tuin en de bergen op de achtergrond.
Op dieet met gerechten, een sterrenrestaurant waardig
In het restaurant heeft iedere gast (de meesten komen als single) zijn eigen tafeltje omwille van de privacy, maar toch dicht genoeg om een babbeltje te slaan met gasten die daarvoor openstaan. Tijdens het eerste diner met voorgerecht, soep, slaatje en hoofdgerecht heb ik niet direct door dat iedereen hier op een Mylife Changer dieet van 1300 calorieën per dag staat. Elk gerecht ziet er zo aantrekkelijk uit dat ik me in een culinair restaurant waan. De jonge health concierge dokter Léon legt me later uit wat de bedoeling is van dat dieet.
Léon: “Het Mylife Changer dieet is een voedingspatroon dat heel weinig koolhydraten, goede vetten, zeer veel eiwitten maar geen suikers bevat. Het doel is je lichaam in een staat van ketose te brengen: een stofwisselingsproces waarbij je lichaam voornamelijk vet (en ketonen die daaruit worden aangemaakt) gebruikt als brandstof in plaats van glucose uit koolhydraten. Met dat dieet valt men niet af, maar zet het vet zich om in spierweefsel.”
Wanneer ik opper dat dit dieet toch heel omstreden is, legt hij uit dat het dieet te vergelijken is met de vastenperiode van de christenen en de ramadan van de moslims. Het is een tijdelijk dieet om lichaam en geest te zuiveren en legt uit waarom. Men bouwt lichaamsvet af zonder dat men spiermassa verliest. Deze bevindingen zijn klinisch getest en wetenschappelijk bevestigd.”
Het My Lifechanger dieet is een nutritionele schoktherapie
Léon: “Naast een suikerdetox bevordert het dieet het autofagieproces, een natuurlijk recyclageproces in onze cellen waarbij beschadigde celcomponenten, vet en afval worden afgebroken en gerecycled om nieuwe, gezonde celonderdelen te maken. Een lichaam dat te weinig calorieën heeft, gaat op zoek naar eiwitten en andere moleculen om te hergebruiken als brandstof.
Dat recyclageproces is cruciaal voor een gezond verouderingsproces. Het activeert de celstofwisseling, vermindert celstress en gaat chronische inflammatie tegen, eveneens een fundamenteel mechanisme van het verouderingsproces. Tegenwoordig spreken we zelfs niet meer van aging (veroudering) maar van inflammaging (ontsteking veroorzaakt door veroudering). Chronische inflammatie is een langdurige, vaak sluimerende ontstekingsreactie van het immuunsysteem, die meestal niet acuut merkbaar is, maar wel schade kan veroorzaken aan weefsels en organen en zo bijdraagt aan diverse chronische ziekten. Zo’n nutritionele schoktherapie zoals we hier doen, mag enkel onder medisch toezicht. Veel gasten komen hier voor het Weight Control programma. Het is niet de bedoeling dat ze hier honger lijden want wie honger lijdt, heeft ook geen energie meer. Daarom worden er om 10 uur in de morgen en om 15 uur in de namiddag proteïne snacks aangeboden in het kookatelier. “
Meteen een ideaal moment om de andere gasten te leren kennen.”
Wie zijn de gasten die naar het Mount Med Resort komen?
De meeste gasten komen hier als single, zijn tussen de 50 en 60 jaar en hebben het Mount Med Resort gevonden na een gerichte zoektocht op internet. Wie juist terug is van een medisch onderzoek, massage of een verwenmoment in de spa komt in badjas. De sportievelingen hebben hun sporttenue nog aan. Ervaringen over de verschillende activiteiten worden gretig gedeeld. De praatgrage Amerikaanse Jane runt een immobiliënkantoor en zocht bewust naar een programma Weight Controle. De Zwitserse Corinna was nieuwsgierig naar de allernieuwste cosmetische en esthetische behandelingen om er jonger en frisser uit te zien zonder gebruik van botox. Rudi, mijn Duitse buur in het restaurant is eigenaar van een groot bakkersbedrijf, dat bevroren lekkernijen uitvoert naar meer dan 20 landen. Hij heeft een week kliniek achter de rug waar hij werd behandeld voor een zware longontsteking. Hij komt hier om te regenereren en met o.a. infusies soelaas te vinden voor zijn longproblemen die mede veroorzaakt werden door stress en oververmoeidheid. Ook al zijn die behandelingen peperduur hij betaalt die graag want hij wilt zo vlug mogelijk terug aan de slag en raad krijgen hoe hij zijn leven anders moet aanpakken. Heike is net 50 geworden en doet het zichzelf cadeau: Een weekje zich laten verwennen, afstand nemen van man en zoon en raadgevingen en therapieën krijgen voor haar astmaprobleem.
Niet noodzakelijk langer leven, maar beter leven is hier het moto.
Stephane Pape: “We zijn nu negen maanden operationeel. Aanvankelijk legden we ons toe op een programma om de gezondheid van borst- en andere kankerpatiënten te verbeteren en hun de beste postoperatieve resultaten te garanderen. Nu focussen we meer op ons MyLife Changer programma dat vooral gericht is op preventie. We zien meer en meer gasten die hier komen omdat ze ergens een ruggensteuntje nodig om hun leven terug in goede banen te leiden, of hun gezondheid te optimaliseren. We helpen hen hierbij en richten ons niet alleen op de fysieke gezondheid, maar combineren beweging, voeding, coaching en mindfulness om lichaam én geest in balans te brengen. Alles staat immers in verbinding en beïnvloedt elkaar.”
Huiswaarts met ‘haalbare’ doelen
Omdat ik nooit echt sportief ben geweest, regelmatig geniet van een lekker glaasje wijn, lichtjes verslaafd ben aan chocolade en nooit op dieet ga, wacht ik met spanning de einduitslag af en ben benieuwd naar hun adviezen. Eerst krijg ik het goede nieuws: mijn biologische leeftijd is zeven jaar jonger, minpunten zijn cardio en ademhaling. Tot mijn grote opluchting betekent dat niet dat ik moet beginnen hardlopen of een fitness abonnement nemen. “Neen”, stelt dokter Stephan Pape me gerust, “regelmatig 45 minuten flink doorstappen is voldoende”. Hij geeft me wel de raad dieper in- en uit te ademen want op lange termijn kan oppervlakkig ademhalen ook zijn weerslag hebben op het hart. “En dat glaasje wijn en die chocolade moet je echt niet laten want ‘genieten’ is belangrijk als je lang en goed wil leven.”, besluit hij.
Ik beleefde een fantastische week, maar besef heel goed dat dit voor mensen met een doorsnee inkomen een serieuze financiële aderlating is. Tenzij dat je als Heike, die als ambtenaar in haar gemeente werkt, dit echt wilt en ervoor gespaard hebt. Vooreerst is het een luxe resort, maar bovendien beschikt het over de allernieuwste onderzoektoestellen en word je er persoonlijk gecoacht. Veel van die onderzoeken en therapieën, zijn bij ons ook mogelijk en veel goedkoper, maar het gaat hier vooral om het totaal project en dat is geniaal en uniek. En ik onthou: genieten met mate mag, neen MOET.
Tekst: Miet Waes
Foto’s: Miet Waes en Mount Med Resort
