Helemaal ontspannen de zomer door? Dat kan met de gratis yoga en tai chi-sessies van Zen in de zomer. In verschillende Antwerpse parken kan u terecht voor ontspannende lessen in het groen. Ervaring heeft geen belang, iedereen is welkom!
Wou u altijd al eens proeven van yoga of tai chi? Of heeft u zin om deze sporten te doen in openlucht? Kom dan in de zomermaanden (juni, juli en augustus) zeker langs tijdens de sessies van Zen in de zomer.
Er zijn heel wat gelijkenissen tussen tai chi en yoga, maar toch hebben ze elk hun eigen accenten.
Tai chi wordt steeds rechtstaand uitgevoerd. Dat maakt dat het vooral versterkend werkt voor knieën en heupen. Bij yoga zijn er naast staande oefeningen ook zittende en liggende oefeningen, waarbij de focus ligt op ademhaling en lichaamscontrole. U kan ze uiteraard allebei eens uitproberen. Ze vullen elkaar heel mooi aan!
Praktisch
Deze sessies zijn helemaal gratis
Op voorhand inschrijven hoeft niet
Iedereen is welkom: van jong tot wat ouder, met of zonder ervaring.
De lessen worden in maar liefst zeven districten georganiseerd. Er is er dus altijd wel eentje te vinden in uw buurt. Heel flexibel, net zoals u kan verwachten bij een lessenreeks yoga of tai chi.
Een volledig overzicht van de uren en locaties vindt u op www.antwerpen.be.
Foto: Sigrid Spinnox