Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit. Is het echt mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen Van Bodegom en Westendorp, en de sleutel daartoe ligt in onze omgeving.
In Tien jaar cadeau komen diverse omgevingen uit het dagelijks leven aan bod, zoals de keuken, woonkamer, slaapkamer, supermarkt, het werk en de wijk. Verwacht geen opgeheven vingers; deze aanpak gaat uit van verleiden in plaats van verbieden.
Door je te omringen met gezonde verleidingen maak je betere keuzes onderdeel van je dagelijkse routine. Kleine, slimme aanpassingen hebben een groot en duurzaam effect op je gezondheid: bijvoorbeeld door grote wijnglazen in te wisselen voor kleine, en de fietstas in te ruilen voor een rugzak.
David van Bodegom (1978) is verouderingswetenschapper, arts en historicus. Eerder schreef hij onder meer Ontpillen en Het geheim van de schildpad. Rudi Westendorp (1959) woont in Kopenhagen, waar hij aan de universiteit verbonden is als hoogleraar ouderengeneeskunde. Hij schreef Oud worden zonder het te zijn (2014) en samen met Van Bodegom de bestseller Oud worden in de praktijk.
Paperback | 140 blz. | isbn 978 90 450 4012 7 | €15,00 | verschijnt ook als e-book.