Op 22 april vindt de 10 Miles plaats. Het parcours telt 16 kilometer en wisselt lange loopstroken af met enkele pittige tunnels. Sommige delen van het parcours zijn vooraf niet toegankelijk. Daarom traint u best op alternatieve routes. Enkele tips.
Tunnels
Het parcours van de 10 Miles telt drie tunnels; de Kennedytunnel, de Bolivartunnel en de Konijnenpijp (ofwel de Waaslandtunnel). Dit vraagt een extra inspanning, zowel bij het afdalen als bij het uitlopen van de tunnel. Hiervoor traint u best op hellingen of in tunnels. De fietserstunnel, de brug aan de Generaal Amstrongweg en de brug aan Park Spoor Noord zijn een goed alternatief.
Parcours in het groen
Het parcours is zestien kilometer lang. Dat vraagt trainingen waarbij u regelmatig veel kilometers aflegt. U vindt in Antwerpen verschillende loopparcours in parken en groendomeinen. Een handig overzicht vindt u op de pagina met loopparcours verspreid over Antwerpen.
Scheldekaaien en Meir
Op sommige delen van het parcours kan u wel vooraf trainen. Zo kan u lopen langs de Scheldekaaien en over de Meir. Ideaal om deze stukken van het parcours in te schatten.
Meer info
AG Antwerp 10 miles
Zondag 22 april
www.agantwerp10miles.be
Foto: Stad Antwerpen